La rutina del ejercicio que quieras hacer en un gimnasio, depende mucho de que que músculos quieras entrenar
Si quieres entrenar abdominales, se hacen ejercicios de abdominales, abdominales dobles, abdominales bicicleta, abdominal lateral y abdominales levantando piernas entre otros ejercicios.
Si quieres entrenar brazos, bíceps con mancuernas alternas, bíceps con mancuernas simultaneas, flexiones de tríceps y tríceps con banca entre otras cosas.
Para hacer espalda, se hacen dominadas, remos sentado, ejercicio superman y ejercicio cuadrúpedo entre otros.
para hacer hombros, apertura con mancuernas, encogimiento de hombros, levantamiento al frente con mancuernas y prensa de hombros entre otros muchos.
Ejercicios para el pecho, apertura de pecho, cruzamiento de cables, flexiones y flexiones bombardero entre otros muchos.
Y por ultimo, ejercicios para piernas, sentadillas, sentadillas contra la pared, salto de cajón y burpee entro otros muchos más.
Siempre hacer los ejercicios con ayuda de alguien experimentado y, o un entrenador personal.
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